真夏並みの暑さに身体が慣れていない「つくし治療院」みやです
梅雨に入っていない分、湿気が無くサッパリした暑さではありますが、今からこんなにも気温が上がっていると、８月９月はどうなるのでしょう。。

子どもたちの連絡帳には、毎日のように「熱中症」の文字がみられます。
つくし家の娘たちも、まだ暑さに身体慣れしていないせいか「気持ち悪い」「頭痛い」「ご飯食べたくない」etc..
親として水分補給や適度な休養を言い聞かせてはいるものの、夢中になって走り回っている子どもたちを見ていると『中断してまでお茶飲み休憩には行きたくないんだろうな～』と妙に納得してしまい頭を抱える日々です。
朝晩はまだ涼しい日もあります。その気温差でも身体のリズムは崩れます。
ぐっすり眠れていますか？しっかり食べられていますか？冷たいものを急に食べたり、していませんか？
水ばかり飲んでいても、お腹がちゃぽちゃぽになるばかりで「水分補給」にはなりません。汗と一緒にミネラルが出て行ってしまうので、補給される際は「ミネラル」にも気を付けてください。
普段は「水大好き！」なうちの娘ですが、暑くなってくると「お茶派」になります、自然と。
子どもは頭に余計な知識が入っていない分、より素直に、自然に良いものを選択します。
お茶ばかりでは「ミネラル」補給には物足りないので、普段よりも「塩」も少し多めに摂らせます。(今まで通りの味付けだと「味しな～い」とクレームが入ります。。)
教育する事ばかりを一生懸命になりがちですが、子どもたちに学ぶ事も多くありますね～

身体が火照って仕方ない時は「夏野菜」の力を借りてみましょう！
トマト、キュウリなんかは水分も多く丸かじりするのもオススメです！これからスーパーでもお手軽に手に入りますしね！！身体の中から冷やします。
強い陽にあたりすぎて日焼けが痛い時にもキュウリが大活躍！
薄くスライスしてツラい部分にペタリと貼ってみてください。ひんやり気持ち良いですよ(^^*)熱をどんどん逃がしてくれるので火傷一歩手前の日焼け緩和にも◎
つくし家では「緑のカーテン」でキュウリを栽培中なので、今年の日焼けは怖くない！！

「季節の野菜」には、それなりの理由があるということです。
食卓に季節のものが並ぶと、ほとんどの場合身体が欲しているものと一致します。だからとても美味しい
食事は一番身近で、手っ取り早い養生法です
自分の身体と相談して、一番欲しているものをあげてみましょう
それでも未だ身体に違和感がある、不調が続いていてツラい、どうしたらいいのかわからない
そんな時に「つくし治療院」を頼ってください！まずはご相談から、お気軽にどうぞ(^^)
アナタの知らない「アナタ」に出会えるかもしれませんよ

豊田市で治療院を始めて、最初の夏を迎えようとしています
院長も私も、出始めの夏野菜をもりもり食べて頑張りますっ！！