朝晩はひんやりする日も増えてきましたね「つくし治療院」みやです。
子どもたちの夏休みも終わり、世のお父さんお母さんはようやくといった感じでしょうか
夏休の間、大人も子どもも日常から少し外れた「日常生活」を送られたのではないでしょうか？
特に忙しい毎日を送る中でお盆休みはオアシスですよね！朝はゆっくり眠れるし、暑い中仕事に行かなくてもいいし、食事は美味しいものが食べられる！！(私談)
なかなか連休もとれない方も、この時ばかりはお休みという方も多いかと思います。
そんな時期に多くなる症状をご紹介します。「休日ゴロゴロ症候群(仮)」です！！！
この時期になると増えるお問合せに「何もしていないのに○○が痛くて..」とういものがあります
そう、何もしていないんです。
日頃ゆっくり本を読む時間のないお父さんも、座ってじっくり読めます。
お仕事に行っている時間も、のんびりした時間を過ごせます。
ご飯も家族と一緒に食べると美味しいですよね！お盆でちょっと良いものが用意されちゃったりして、いつも以上に食べられる。

･･･…何もしていないんです！！?
寛いでいる時の姿勢、きちんと座骨で座れていますか?背中を丸めてつい尾骨に体重を乗せてしまっている姿勢は良くありません。
のんびりした時間を過ごしている間、運動はしていますか?仕事に精を出している間より運動量は少なくなってしまうのが普通です。
ご飯もいつもより多めに食べていませんか?胃腸に負担がかかると身体に影響が出やすくなります。
ただでさえ生活リズムが狂いやすい休日が何日間か続くと、バリバリに自律神経の乱れに繋がります。
すると不思議。「何もしていないのに○○が痛むんです」という訴えができあがります。
つくし治療院では腰の痛みを訴えられる方が圧倒的に多いですが、それは姿勢に起因する事と、胃腸系からの影響とが半々くらいです。
美味しいものの誘惑に抗えない事は百も承知ですがあえて言います。食べすぎ、飲みすぎには注意しましょう！
寛ぐ姿勢は人それぞれですね。ちょっと身体に気を遣って、優しい姿勢でお過ごしください。
気を付けていても出てしまうお身体の不都合は、私たちにお任せください。
アナタにとってベストに導いていくお手伝いします(^^)

* 正しい胡坐のかき方って、ご存じですか?
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つくし治療院では正しい姿勢の指導も行っています。美しい姿勢で快適な生活を送りましょう
☆詳しくは院長に相談ください☆